Styrketrening nivå 2

Dette programmet bygger videre på styrketrening nivå 1 og passer for deg som har litt erfaring med styrketrening i maskiner. Her trener du hele kroppen to ganger i uken over 8 uker. Programmet fokuserer på å øke styrke og teknikk gjennom enkle og effektive øvelser i maskiner.

Dette programmet krever at du har tilgang på treningsmaskiner på treningssenter.