Halvmaraton

Dette programmet passer for deg som ønsker å løpe ditt første halvmaraton eller har litt erfaring med løping fra før. Du løper 3–4 ganger i uken med en kombinasjon av rolige langturer, kortere løpeøkter og intervaller. Programmet bygger gradvis opp utholdenhet og hjelper deg trygt frem mot 21,1 km i 12 uker frem mot løpet.